我们都知道夫妻关系中，性生活占有很大的重量，和谐的性生活是婚姻幸福的纽带。当男性患上了早泄无疑是对一个家庭的打击，早泄的疾病也困扰了许多的男性朋友，冬季是男性早泄的高发期。如何在冬季避免男性早泄呢?下面，由南京邦德中医院男科医生给大家介绍一些，冬季预防早泄的方法。

　　1、其实很多的早泄都是心理原因，所以早泄该怎样调理，需要男性保持一种稳定的心态。早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。

　　2、男人早泄该怎样来调理，首先男性应该注意多休息，切忌不可过度纵欲。防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。夫妻房事时应选择安静、舒适的环境，避免吵闹及嘈杂。夫妻之间应相互体谅，出现早泄者，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地调理早泄，预防早泄。

　　3、男人早泄，首先应该从饮食上开始调理，要禁吃辛辣和刺激性的食物。男性早泄如何调理，在日常饮食中应该注意避免吃辛辣刺激的食品，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品，像是韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等，都有补肾益气的作用，不妨常食。常食用这类食物，还可以有效预防性功能障碍疾病。

　　男性朋友应积极了解早泄的特征，树立积极乐观的心态健康生活，保持稳定的心态。切不可过度频繁的过性生活，还有一些男性朋友认为自己坚持的时间越长，就是性生活的最高质量。实际上这是错误的认识，男性在性方面应多和妻子做好沟通，有助于性生活的和谐，以及避免早泄情况出现。